Treinamento Funcional

O treinamento funcional é um método de treinamento físico que visa o equilíbrio das estruturas musculares, a prevenção de leses e a melhora na performance física.

No treinamento funcional o trabalho muscular é realizado de forma global, ou seja , os exercícios são executados da forma em que a musculatura  é exigida nos movimentos do dia-a-dia ou de um esporte específico. Assim, toda a cadeia muscular é fortalecida, gerando mais força, potência muscular, estabilidade, equilíbrio e coordenação motora.